Ekorodzice

Ile powinna ważyć 12 latka

Autor: ADMIN 2021.02.25, 10:28

Organizm do inteligenta maszyna, która potrzebuje odpowiednich warunków, aby wszystkie ważne procesy mogły zachodzić jak należy. Jednym z takich warunków jest odpowiednia masa ciała. To kluczowy czynnik w prawidłowym procesie rozwoju dziecka. Nadwaga lub otyłość mogą być przyczyną miażdżycy, cukrzycy czy chorób serca. Nadprogramowe kilogramy niekorzystnie wpływają także na układ kostno-stawowy. Kolana i stawy dostają dodatkowe obciążenie, przez co rozwija się ból. Przeciwieństwem nadwagi jest oczywiście niedowaga, która również może powodować wiele niebezpiecznych dolegliwości.

Ile powinny ważyć 12 latkowie?

Ogólnodostępne tabele prawidłowej wagi dziecka mówią, że odpowiedni przedział wagowy dla 12 latki wynosi od 30 do 62 kilogramów. Dlaczego mamy tutaj aż taką rozbieżność? Przede wszystkim dlatego, że każdy organizm jest inny i wartość prawidłowej wagi zależy od kilku czynników. Na to ile powinna ważyć 12 latka mają wpływ takie aspekty jak oczywiście wzrost dziecka czy stan zdrowia, ale także to czy dziewczynka uprawia jakąś aktywność fizyczną.

Co należy brać pod uwagę przy wadze dziecka?

Sport może znacząco zmieniać sylwetkę nawet w tak młodym wieku. Długotrwałe uprawianie aktywności fizycznej wpływa na skład ciała. Tkankę tłuszczową będzie zastępować masa mięśniowa, która jest cięższa, dlatego waga może mieć inną wartość. W monitorowaniu zdrowej i odpowiedniej wagi mogą okazać się pomocne takie narzędzia jak siatki centylowe, na których można odczytać centyle przypisane do danej wagi i wzrostu dziecka lub kalkulatory BMI. 


Jak obliczyć BMI?

BMI, czyli Body Mass Index to wskaźnik masy ciała, który pozwala najszybciej i najłatwiej obliczyć i wykazać czy waga jest prawidłowa. Aby to zrobić, należy podzielić wagę w kilogramach na wzrost w metrach podniesiony do kwadratu. Wzór wygląda następująco:  BMI = masa ciała (kg) / wzrost² (m). Można to zrobić także za pomocą kalkulatorów BMI ogólnodostępnych w internecie. Należy jednak pamiętać, że istnieją kalkulatory przystosowane dla dzieci, dorosłych, kobiet w ciąży czy sportowców. Ważne jest, aby wybrać odpowiedni. Po podstawieniu do wzoru wszystkich parametrów otrzymamy wynik, który będzie mówił o prawidłowości lub nieprawidłowości masy ciała. Zakresy BMI dla dzieci w wieku 3-18 lat wskazujące odpowiednie lub nieodpowiednie wartości wyglądają następująco:

  • <15 - niedowaga
  • 15-18 waga prawidłowa
  • >18 - nadwaga 
  • >25 otyłość 

Zatem ile powinna ważyć 12 latka? Aby wskaźnik BMI wykazał wartość prawidłową, waga 12 latki przy wzroście około 140 centymetrów powinna wynosić mniej więcej 30kg, natomiast przy wzroście 165 centymetrów - około 62kg. 


Więcej informacji o prawidłowej wadze dziecka

Odpowiednia waga ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego rozwoju dziecka. Jest to trudny i rozległy temat, dlatego jeśli chcesz poznać szczegóły - wejdź na stronę https://dzidziusiowo.pl, gdzie znajdziesz więcej informacji na temat tego ile powinna ważyć 12 latka. 


Przeczytaj także:

Bezpieczne buty Bartek dla dzieci

Bezpieczne buty Bartek dla dzieci

Bezpieczeństwo dzieci podczas chodzenia i biegania to priorytet każdego rodzica. Wraz z rozwojem dziecka i jego aktywnością fizyczną pojawia się potrzeba zakupu odpowiedniego obuwia. Buty dla dzieci powinny być nie tylko wygodne, ale przede wszystkim... więcej »
Miganie i migusie – komunikacja z niemowlakiem

Miganie i migusie – komunikacja z niemowlakiem

Na początku jest zaledwie kilka prostych gestów, potem przybywają kolejne. A nim ktokolwiek się obejrzy migowa komunikacja hula na całego... Z panem Przemkiem Popiołkiem, który razem z żoną wprowadził na polski rynek Program Baby Signs®,... więcej »
Raport UOKiK – na co zwracać uwagę podczas zakupów dla dzieci?

Raport UOKiK – na co zwracać uwagę podczas zakupów dla dzieci?

W zeszłym roku na polski rynek trafiły akcesoria dziecięce warte prawie 150 mld dolarów. Z kontroli Inspekcji Handlowej wynika, że nie wszystkie z nich powinny zostać dopuszczone do sprzedaży. Najnowszy raport UOKiK nie pozostawia złudzeń –... więcej »
Czy warto podarować dziecku grające książeczki?

Czy warto podarować dziecku grające książeczki?

Książeczki grające to sensoryczna forma zabawki dla najmłodszych, która ma edukacyjny charakter. Produkt uwodzi pięknymi kolorami i dźwiękiem, stymulując zmysły maluszka. W ten sposób wspomaga rozwój dziecka, ale stanowi również magnetyzującą... więcej »
Gra na bębnach

Gra na bębnach

Rytm płynie w krwi każdego z nas od urodzenia. Pierwsze, co każdy z nas usłyszał, to rytm bicia serca własnej matki… Gra na bębnach to najbardziej naturalna rzecz pod słońcem, leczenie duszy i ciała, "odnajdywanie domu tu i teraz",... więcej »


Quizy

1001 pytań i odpowiedzi na kazdy temat. Jeżeli chcesz się dowiedzieć więcej zajrzyj tutaj.

 

 

Zobacz wszystkie »