Zdrowy sen dziecka- to nie lada wyzwanie dla rodzica po dniu pełnym wrażeń. Dbamy o kącik, w którym maluszek zasypia, najlepiej w zgodzie z naturą - materac ekologiczny, z naturalnych materiałów -kokos, owcza wełna, lateks; kołderka i poduszka cieplutka i przewiewna, dobrym rozwiązaniem jest wykonanie ich z wełny ekologicznej; poszwa i poszewka 100% bawełna ekologiczna bez zbędnych kolorowych nadruków bogatych w substancje chemiczne. Do tego dobrze przewietrzone pomieszczenie, delikatne światełko, bajka na dobranoc i przy kołysance mamy i/lub taty maluszek zasypia...a my szczęśliwi obok.

Jeden, dwa, trzy, cztery, by sen szkraba był jak z wyższej sfery istotne jest pomieszczenie, a dokładnie to przewietrzenie. Kilka godzin przed snem maluchy do innego pokoju zabieram, i na kilka minut okno otwieram. Oczywiście ulubiona luźna pidżama, i przytulanka wskakuje na łóżko prawie sama. Materac ekologiczny na którym spanie, jest przyjemna niesłychanie. Koszmarom basta, Zatem komfort wzrasta. Rano córeczka czuje się jak przychodząca po zimie wiosna, Pełna energii, kwitnąca i radosna. My rodzice koncentrujemy się na wygodzie, Ale nie zapominamy także o  „materacowej” modzie. Odpowiednie kręgosłupa podparcie, Ograniczy ból- niepożądane zwarcie. Taki materac na cały świat maluchy przenosi, ich małe ciało podczas snu tak jakby się unosi. I po całym świecie wędruje, Co najważniejsze zmęczenia „nie uzyskuje”. Ekologiczny materac to spokoju gwarancja, Takiego materacu to 100%-owa tolerancja. Ponadto ma ortopedyczne właściwości, I działa przeciw alergenom – daje przyjemności. Frottowe prześcieradła są przytulne i mięciutkie bez wątpienia, Który właśnie sen na lepsze zmienia. Nie ściąga się z materaca i do niego się nie przykleja, Łatwo się nim obleka materac – dech „zapiera”. Po nocy się nie zwija, Nie gniecione są malucha plecy czy szyja. Po praniu i wysuszeniu przyjemny i nadal mięciutki jest, To prześcieradło także jest the Best. I najczęściej Mama w świat bajki maluchy przenosi, powolnym czytaniem atmosfera bajeczna w pokoju się unosi. Niekiedy to kołysanka bierze górę, dzieciaki zasypiają w mik - "udają się" po chmurę. I oczywiście pościel we wzory, synek uwielbia autowe potwory. Natomiast córeczka na Pszczółki Mai ma bzika, najważniejsze iż z tych powyższych sposobów skuteczny i zdrowy sen wynika.

np. za pomocą piosenki: Śpij Maleństwo już, Słodkie oczka zmruż, Tyle chcesz przejść nieznanych dróg, a tu czas na spanie. Śpij Maleństwo już, Z gwiazdek leci srebrny kurz, Nie dorastaj, nie masz czas, Niech Cię sen otuli. Słuchaj mnie, ułóż się, Ziewnij sobie, dobrej nocy to znak. Oczy zmruż, zawsze będę Cię kochać tak mocno. Śpij Maleństwo już, Nad Tobą księżyc świeci tuż, Twój cichy sen raduje mnie. Więc, śpij Maleństwo już, W senne trasy rusz, nie dorastaj jeszcze, nie. i (ekomaterac.pl +motywacja +wiedza) x wysiłek +wytrwałość do kwadratu = SUKCES

Zdrowy i spokojny sen maluszka... hmmm. Chyba kazdy rodzic marzy, by pociecha zasnela bez marudzenia, przespala całą noc i obudziła się wyspana i gotowa do kolejnych kroków w odkrywaniu świata. W naszym domu staramy się, by przygotowanie do spania było poprzedzone przyjemnymi rytuałami. Smaczna kolacja, ciepla kąpiel... i powoli udajemy się do krainy snu. Córeczki mają na sobie bawelniane pizamki, nieuwierające i zapewniające swobodę ruchów, a także szybko zdejmujące się, gdy w nocy trzeba odwiedzić lazienkę ( to akurat w przypadku starszej 5-letniej, młodsza 1,5- roczna korzysta jeszcze pieluszek). Gdy córeczki leżą już w łóżkach,na wygodnych materacach i pod cieplą , przepuszczającą powietrze pościelą, czytamy bajeczki. Czasem po kilka razy to samo:). Przytulamy się mocno. Dziewczynki zapadają w sen, spokojny i zdrowy. Pokój jest wywietrzony, zasłony nieprzepuszczające swiatła. Zimą wczesnie robi się ciemno, ale latem trudno dzieciom jest zrozumiec, że przyszla pora na spanie, skoro za oknem księżyc jeszcze się nie pokazal. Aaa, i jeszcze jedna wazna rzecz, by sen maluszka byl spokojny, spokojna i zrelaksowana powinna byc osoba ukladajaca dziecko do snu. Nawet najwygodniejsze łóżko nie pomoze, jesli rodzic będzie zdenerwowany. Spokoj rodzi spokoj:)

Człowiek w łóżku spędza około 1/3 swojego życia. Dlatego ważny jest wygodny materac, miła i zdrowa dla skóry pościel. Ważne też, aby łóżko nie stało blisko kaloryfera. W lecie śpię przy otwartym oknie, w zimie przed snem zawsze wietrzę szybko pokój.

Nasz sposób na zdrowy sen to spanie razem, czyli tzw. co-sleeping. Uwiebiamy to!

Nasz skuteczny sposób na spanie to wieczorny spacer przed snem niezależnie od pory roku i pogody.

Na spokojny i zdrowy sen czynników składa się tysiące! istotny wpływ mają: temperatura w pokoju, nawilżenie, rodzaj materaca, piżamki, pościeli, a nawet przytulanki. Staram się wybierać ekologiczne produkty. Jednak najważniejsze jest to, co robimy w ciągu dnia. Począwszy już od momentu, gdy wstajemy z łóżka, a skończywszy na tym, gdy znów do niego wskoczymy. Moje dziecko śpi snem zdrowym, bo: 1. Zawsze wstajemy o tej samej porze, nawet jeśli jest to dzień wolny. 2. Po przespanej nocy wietrzymy pościel (otwieramy okno). 3. W ciągu dnia pijemy dużo wody i pamiętamy o suplementacji witaminy D. Podobno ma ona istotny wpływ na jakość naszego snu. 4. Wysiłek fizyczny popołudniem: spacer, rowerek, gra w piłkę, sanki- zależnie od pogody. 5. Lekka kolacja nie obciążająca małego żołądka (minimum dwie godziny przed pójściem spać). 6. Wieczorna kąpiel i masaż na rozluźnienie (smaruje synka kremem). 7. Przez kilka minut wietrzymy pokój. 8. Godzinę przed snem robimy w pokoju półmrok i wybieramy zabawy wyciszające lub czytamy. 9. Sprawdzam czy wszystkie diody, telewizor, itd. są odłączone- wspomaganie produkcji melatoniny. Mój synek po takim dniu śpi smacznie i zdrowo do samego rana.

Nasz Maciuś ma 3 latka i przerośnięte migdałki i niestety ciągłe infekcje w związku z tym staramy się dbać o jego zdrowy sen przede wszystkim zainwestowaliśmy w dobry (mamy nadzieję) materacyk z gryki, który często wietrzymy jak są mrozy to mrozimy jak upały to przypiekamy, co kilka dni zmieniamy powłoczki na kołderce i podusi, kołdrę i poduszkę staram się prać co parę tygodni, obowiązkowe wietrzenie przed snem, piżamki tylko bawełniane, najlepiej z eko bawełny (ale nie wszystkie takie mamy) wieczorna nebulizacja i nawilżanie pomieszczenia (naszym panem pingwinem) w okresie grzewczym. Poza tym lekkostrawna kolacja najlepiej owsianka z bakaliami i orzechami (najlepiej migdałkami), piękna bajka i mnóstwo tulinków przytulinków, całusków, mizianek włoskowych.- i bardzo staramy się, żeby Maciuś w łóżeczku był już ok 20.00.

By zapewnić mojej córce zdrowy sen, podstawową rzeczą zawsze będzie posłanie bo jak to się mówi " jak sobie pościelisz, tak się wyśpisz" w tym wypadku ścielę ja i to w moich rękach jest jej dobry sen. Ważną rolę odgrywa tu dobrze dobrany materac, by ciało podczas snu było dobrze wyprofilowane, pościel w łóżeczku powinna być miękka i przepuszczająca powietrze by dać komfort podczas snu. Przed każdym snem dobrze jest też wywietrzyć pokoik dziecka by lepiej się spało, nam dorosłym również to się przydaje przy zdrowym śnie. Oczywiście zapomniałabym o najważniejszej rzeczy, a mianowicie o małym odważnym misiu który wiernie towarzyszy mojej córce przy zasypianiu :)

Na zdrowy sen dziecka wpływa bardzo wiele czynników. Po pierwsze wygodny materac ,który nie będzie ani za twardy ani za miękki. Do tego temperatura panująca w pokoju -powinna oscylować wokół 21 stopni. Poza tym wilgotność - by powietrze nie było za suche można powiesić mokrą pieluszkę na kaloryferze. Ważny jest również strój - by nie krępował dziecku ruchów lecz również by dziecku nie było w nim ani za ciepło ani za zimno. Znaczenie ma również pościel - super jeśli była by antyalergiczna. Obecnie na rynku obecne są poszewki antyalergiczne chroniące przed roztoczami. W pokoju w którym śpi nasze dziecko powinna panować miła atmosfera, dziecko powinno czuć się bezpieczne. Warto przed snem wprowadzić stałe rytuały tak by dziecko miało szansę wyciszenia się. Przede wszystkim jednak kierujmy się rozsądkiem i instynktem rodzicielskim by zapewnić dziecku zdrowy sen i spokój bo to my znamy nasze dziecko najlepiej i doskonale wiemy czego mu potrzeba.

Zdrowy sen dziecka zależy od kilku ważnych czynników. Jednym z najważniejszych odpowiedni do wieku, wykonany z ekologicznych składników materac, najlepiej lateksowy z połączeniu z warstwą kokosu. Kolejno świeża pościel, miła w dotyku, ze 100% bawełny, a spać będzie się milej, gdy na pościeli będą ukochani bohaterzy z bajek. Nie można oczywiście zapomnieć o odpowiednim miejscu do spania, pokoik wywietrzony przed snem, z temperaturą 19-21 stopni i z właściwym nawilżeniem. No i nie zapomnimy o samy dziecku, kładzione spać niezbyt późno, codziennie o stałej porze, po lekkiej kolacji, pachnące, wykąpane na pewno zaśnie słodkim snem.

Ja uszyłam lnianą poszewkę i wypełniłam ją suszoną lawendą, chmielowymi szyszkami, rumiankiem i melisą. Taką poduszeczkę kładę pod poduszką maluszka, jest dosyć płaska więc w niczym nie przeszkadza, a aromat jaki się z niej unosi z pewnością poprawia jakość snu mojego szkraba.

Moim zdaniem idealnym sposobem na dobry sen jest czysta i pachnąca pościel. Zapach powinien być lekki,nie perfumowany,ale wyczuwalny. Uważam też,że dobrym sposobem na udany sen jest materac. Powinien być wygodny i niezbyt miękki i dostosowany do wieku i wzrostu naszej pociechy. Te powyższe sposoby są naprawdę dobre i działają! Sama posiadam w domu materac dobrej jakości i dziecko śpi cała noc,a rano jest wypoczęte i zadowolone.

Mój sposób na zdrowy sen dziecka to: porządne łóżko z dobrym materacem, antyalergiczna pościel w bajkowe wzorki, przewietrzony pokój, czytanie i spokojna rozmowa przed snem oraz samobieżny, skoncentrowany alergen;) - czyli kocica, która mruczy dziecięciu do snu :)

Superbabciu! Tak, robimy tez ekologiczne materace dla doroslych. Prosze o kontak na adres ekomaterac@gmail.com to przesle Pani oferte. Dostawa w UK jest za darmo, poniewaz materace sa recznie robione w Devon UK. Pozdrawiam, Anna EKOMATERAC.PL

Spokój, wygodne łóżeczko, temperatura w pokoju i codzienne sprzątanie całego pomieszczenia wraz z łóżeczkiem.

Podstawą dobrego snu mojego synka jest ON – najukochańszy, najbardziej wymiętoszony i  trudny do wyprania (bo kiedy?;) – PAN SŁOŃ. Myślę, że dla każdego dziecka ważny jest taki osobisty, pluszowy bodyguard, który odgoni nocne strachy. Ponadto już godzinę przed położeniem synka do łóżeczka staram się go wyciszać metodą tradycyjną i moim zdaniem najlepszą na świecie – wspólnym czytaniem bajek (przytulanie w trakcie tegoż to miły bonus:) Uważam, że istotna jest też temperatura w pokoju Malucha – mój synek zdecydowanie gorzej śpi jak jest duszno, dlatego przed snem obowiązkowo wietrzymy jego pokoik przez 10-15 minut.

A propo materacy do UK dostawa bezpłatna Czy dla dorosłych też robicie materace?

Zdrowy sen maluszka to przede wszystkim antyalergiczna pościel i nawilżacz w jego pokoju Wietrzymy tez pokój pół godziny przed położeniem wnusi spać, Ważny jest też materac i łożeczko ze znanego źródła