Jesteś typowym "rannym ptaszkiem". Gdy wstajesz wcześnie rano czujesz się wypoczęty(a) i masz dobry nastrój. Lubisz mieć cały dzień przed sobą". Najlepiej pracuje Ci się w ciągu dnia, potrafisz wtedy szybko rozwiązywać problemy i jest to czas dla Ciebie najbardziej twórczy czas w ciągu dnia. Wieczorem szybko robisz się zmęczony(a) i wcześnie kładziesz się spać. Lubisz regularność, twoje życie codzienne jest dobrze zorganizowane. Czasami jednak twój tryb życia może dawać w kość twoim bliskim i znajomym, szczególnie na wakacjach. Zapewne wtedy,chciałbyś (a) wstawać i kłaść się później, ale niestety ciągle masz nawyk wczesnego budzenia się i skłonność do odczuwania zmęczenia wieczorem.
RADY DLA CIEBIE:
Jak stać się bardziej "sową" niż skowronkiem...
1.Jeśli budzisz się wcześnie, nie zrywaj się z łóżka, zrelaksuj się i podrzem. Będzie to o wiele łatwiejsze, jeśli w twojej sypialni będzie cicho i ciemno.
2.Staraj się rozpoczynać dzień bez pośpiechu; przeznacz trochę czasu na śniadanie. Spróbuj tak zorganizować sobie dzień, by większość czynności wykonać później.
3.Jeśli czujesz się zmęczony, nie kładź się - postaraj się zająć czymś interesującym, idź na spacer, odwiedź przyjaciół. Nie radzimy ci siedzieć i czytać, bo może ogarnąć cię senność. Ale z drugiej strony drzemka po obiedzie pomoże ci przezwyciężyć zmęczenie wieczorem.
4.Zmień pory posiłków tak, aby zharmonizować je z późniejszą porą wstawania i udawania się na odpoczynek.