ARTzona Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida zaprasza wszystkich rodziców i ich dzieci na cykl bezpłatnych warsztatów, które zostały zorganizowane z okazji Naturalnie Rodzinnie. Akcja trwać będzie od 5-9 kwietnia 2016r.

Grafik mamy wypełniony po brzegi. Nie zapomnieliśmy ani o rodzicach, ani o najmłodszych – na każdego, niezależnie od wieku, czeka mnóstwo atrakcji. Nie zabraknie spotkań ogólnorozwojowych dla dzieci i niemowląt, spotkań z doradczynią laktacyjną, psychologami oraz warsztatów DIY. Nie sposób wymienić wszystkiego. Tegoroczna edycja to mnóstwo warsztatów, spotkań i zajęć dla rodziców i dzieci w nowohuckim Klubie Rodziców w ARTzonie.

Warsztaty i spotkania są BEZPŁATNE. Na wszystkie zajęcia obowiązują zapisy:

Spotkania w ARTzonie OKN, os. Górali 4, Kraków 

Katarzyna Szczęśniak

tel. 692 452 217 (pon. - pt. od 10.00-17.00), e-mail: k.szczesniak@okn.edu.pl

HARMONOGRAM 5-9 kwietnia 2016 

MIEJSCE: ARTzona Ośrodek Kultury im. C.K. Norwida, os. Górali 4, Kraków 

Grupa: niemowlęta od 3-6/7 miesiąca życia (nieraczkujące), prowadzenie Kamila Wołoszyn-Moroz / StudioMetody Feldenkraisa

Metoda Child'Space jest autorską metodą Chavy Shelhav, jednej z pierwszych uczennic Moshe'go Feldenkraisa. Polega na wspomaganiu ruchowego, poznawczego i emocjonalnego rozwoju niemowlęcia i małego dziecka. Zajęcia są przede wszystkim nauką obserwacji niemowlęcia. Poprzez czujący dotyk rodzic jest w stanie wyczuć napięcie mięśniowe dziecka i na nie w nieinwazyjny sposób wpływać. Poznajemy nasze dziecko, uczymy się jego ograniczeń i możliwości i staramy się mu pomóc, by czuło się jak najlepiej we własnym ciele w polu grawitacji. Rodzic uczy się, jak pokazać dziecku granice jego ciała, jak komunikować się, trzymać niemowlę w różnych pozycjach, jak radzić sobie z kolkami... Dowiaduje się jak pomóc swemu dziecku, jeśli okaże się, że ma z czymś problem, że ma trudność z turlaniem się, czołganiem lub raczkowaniem, później ze wstawaniem lub chodzeniem. Potencjał ruchowy wykształcony w pierwszych latach życia jest nie do przecenienia w wieku młodzieńczym i dorosłym. Dzięki pogłębionej obserwacji i komunikacji rodzic na tyle zna swoje dziecko, że towarzyszy mu większy spokój w oczekiwaniu na kolejne etapy rozwoju. Podczas warsztatów pracujemy w kameralnej grupie 6 niemowląt z rodzicami. Jest to zarówno praca w grupie, jak i próba indywidualnego podejścia i pracy z każdym niemowlęciem osobno.

Kamila Wołoszyn-Moroz jest nauczycielką Metody Feldenkraisa po 4-letniem szkoleniu zawodowym w Accord Mobile w Paryżu oraz Metody Child'Space, którą przez 2 lata studiowała w Amsterdamie pod okiem Chavy Shelhav. Od 5 lat prowadzi zajęcia grupowe Metody Feldenkraisa "Świadomość Poprzez Ruch" z dorosłymi oraz sesje indywidualne "Integracji Funkcjonalnej". Od 4 lat pracuje również z niemowlętami i małymi dziećmi, prowadzi zajęcia grupowe i indywidualne ze "Wspomagania rozwoju niemowlęcia Metodą Child'Space i Feldenkraisa". Publikuje na portalu Dzeci Są Ważne teksty poświęcone rozwojowi niemowląt. Jest mamą 5-letniego Mikołaja i 2-letniego Janka.

Mamo, bądź dla siebie dobra, prowadzenie Agnieszka Wódz / Będziemy Rodzicami

W trakcie warsztatu będziemy mówić o następujących zagadnieniach:

- dlaczego dbałość o dobrostan mamy jest tak ważny 

- jak dbać o swoje potrzeby

- od czego zacząć 

- jak kontynuować

- ile czasu potrzebujemy na wprowadzenie zmiany

- gotowy plan wdrażamy w życie :)

Prowadząca Agnieszka Wódz, matka, trenerka, coachka, autorka projektu „Będziemy rodzicami”

Projekcja filmu MicroBirth oraz towarzyszącą filmowi rozmowa dotycząca tego, co zrobić, żeby cesarskie cięcie było dobrym przeżyciem, prowadzenie Marta Żłobińska / Mamy Prawo Obywatel Mama

Czy sposób, w jaki przyszliśmy na świat może wpłynąć na nasze przyszłe zdrowie? Nowy film dokumentalny, „Microbirth – poród w skali mikro” poszukuje odpowiedzi na  to pytania. Występujący w filmie znani naukowcy zastanawiają się, w jaki sposób panujące obecnie praktyki położnicze mogą zaburzać kluczowe procesy biologiczne człowieka. Film został wyprodukowany i wyreżyserowany przez parę filmowców, Toni Harman i Alexa Wakeforda, którzy są również rodzicami urodzonej przez cesarskie cięcie córki.

Po projekcji odbędzie się rozmowa na temat sposobów, które pomagają w dobrym przeżyciu porodu poprzez cesarskie cięcie. Przyjrzymy się standardom opieki okołoporodowej dotyczących tego etapu, tej formy porodu. Szczególnie serdecznie zapraszamy kobiety, pary, które mają za sobą doświadczenie planowanego lub nieplanowanego porodu poprzez cesarskie cięcie i chciałyby się nim podzielić.

Właścicielką licencji i współorganizatorką pokazu jest Fundacja Rodzić po Ludzku.

Sztuka projektowania kariery czyli od czego zacząć? prowadzenie Aneta Rydz / autorka książki „Mamo Działaj – 100 dni do zmiany dla każdej Mamy”

Aby znaleźć pracę swoich marzeń należy zacząć od...siebie. Poznanie swoich wartości i potrzeb to proces trwający przez całe nasze życie. Jeżeli chcesz się dowiedzieć od czego zacząć - zapraszamy!

Aneta Rydz - trenerka i projektantka kariery, proaktywna i przedsiębiorcza. Pomaga mamom w budowaniu ich własnych biznesów i pokazuje w jaki sposób osiągnąć niezależność finansową. Autorka książki „Mamo Działaj – 100 dni do zmiany dla każdej Mamy" rekomendowaną przez Iwonę Majewską-Opiełkę.

11:30-12:40 DOM BEZ CHEMII Domowe płyny do płukania tkanin oraz jak wybawiać plamy dziecięce naturalnymi sposobami  KLUB KUŹNIA os. Złotego wieku ZAPISY

Wolna Strefa Rodzica / nie ma konieczności zapisów

Monika Lipowska-Hajduk – psycholożka, trenerka rozwoju osobistego, certyfikowaną w metodzie "Birth Into Being". Uczennica Eleny Tonetti – Vladimirowej. 

Przyprawy i zioła w codziennej pielęgnacji skóry, prowadzenie Katarzyna Rudek

Przy własnoręcznie wykonywanych kosmetykach zauważyłam, że zwykłe przyprawy kuchenne i powszechnie dostępne zioła, które bez trudu znajdziemy na spacerze za miastem bądź w sklepie zielarskim, wcale nie odbiegają działaniem od drogich drogeryjnych kosmetyków. Na warsztatach chciałabym pokrótce omówić zastosowanie kosmetyczne poszczególnych przypraw i ziół, oraz sposób wykorzystania ich w codziennej pielęgnacji skóry. Pragnę przekonać zainteresowanych, że produkcja własnych kosmetyków w domowym zaciszu jest nie tylko prosta, ale i przyjemna.”

Katarzyna Rudek macierzyństwo było dla mnie inspiracją do zainteresowania się zdrowym odżywianiem i życiem bez chemii. Jestem typem samouka, biorę też udziały w naturalnych warsztatach. Nieustannie rozwijam swoją wiedzę na temat naturalnych metod wspomagania zdrowia m.in. poprzez zioła, produkcję naturalnych kosmetyków i chemii domowej.

MIEJSCE: ARTzona Ośrodek Kultury im. C.K. Norwida, os. Górali 4, Kraków

Wzmocnij swoje matczyne kompetencje! prowadzenie Kinga Pukowska i Magdalena Szaraniec / Fundacja Polekont – Istota Przywiązania

Macierzyństwo to piękny rozdział w życiu kobiety, pełen bezwarunkowej miłości, której doświadczamy każdego dnia. To jednak też często czas wyrzutów sumienia i licznych dylematów. Bombardowane zewsząd dobrymi radami i opiniami ekspertów tracimy pewność siebie i łatwo popadamy w krytyczne zamyślenie: czy aby na pewno wiem co dla mojego dziecka jest najlepsze? Spotkanie w kobiecym gronie to dobry pomysł na naładowanie swoich akumulatorów dobrą energią! Przyjdź i podziel się z nami swoimi dylematami i przekonaj się, że odpowiedzi na większość nurtujących Cię pytań możesz odnaleźć w sobie. Pomożemy Ci je odkryć!

Przepis na zdrowe ząbki, prowadzenie Magdalena Pasadyn / Fundacja Kraina Zdrowia

Spotkanie pt. "Przepis na zdrowe ząbki" skierowane do obecnych i przyszłych rodziców oraz opiekunów małych dzieci. Podczas spotkania dowiemy się jakie nawyki żywieniowe i higieniczne wprowadzić, aby twoje dziecko miało zdrowe zęby i co zrobić polubiło wizyty w gabinecie stomatologicznym.

Warsztaty przeznaczone są dla rodziców dzieci do trzeciego roku życia. Tematyka zajęć będzie podzielona na trzy główne części. Cześć pierwsza będzie dotyczyć rozwoju mowy dziecka przede wszystkim do trzeciego roku życia z uwzględnieniem wieku okołoprzedszkolnego. Część druga poświęcona będzie na zaprezentowanie jak rodzice mogą stymulować i rozwijać mowę dziecka. Część trzecia będzie poświęcona na rozważania, czego robić nie należy – w tej części rozmawiać będziemy o smoczkach, miksowanym jedzeniu, tabletach a także kiedy warto udać się na konsultacje do logopedy.

Monika Cabała, neurologopeda, 5.WSzK w Krakowie. Od sześciu lat pracuje w Poradni Logopedycznej w 5.Wojskowym Szpitalu Klinicznym oraz w szkołach podstawowych w Krakowie i okolicach a także jako wolontariusz w Krakowskim Stowarzyszeniu Laryngektomowanych im. ks. prof. J. Tischnera. Głównym obszarem jej zainteresowań jest mutyzm wybiórczy, opóźniony rozwój mowy a u osób dorosłych rehabilitacja po usunięciu krtani.

Od poczucia bezpieczeństwa do niezależności. Jak mądrze wspierać samodzielność naszych dzieci, prowadzenie Ilona Dąbrowa / Psycholog na macierzyńskim

Wielu rodziców żywi przekonanie, że ich dzieci nie staną się samodzielne, jeśli wcześnie nie nabędą pewnych kompetencji, takich jak zasypianie we własnym łóżku, zabawa bez uczestnictwa rodziców, sygnalizowanie swoich potrzeb fizjologicznych, przebywanie z osobami spoza rodziny (np. w żłobku czy przedszkolu), samokontrola emocji itp. Prawdziwa niezależność kształtuje się jednak przede wszystkim poprzez dobre przywiązanie. Poczucie bezpieczeństwa w relacji z osobami najbliższymi daje dziecku siłę do tego by poznawać świat i mierzyć się z wyzwaniami które stają na jego drodze.

W trakcie spotkania uczestnicy:

- będą mogli bliżej przyjrzeć się sferom w których warto zaufać wrodzonym kompetencjom dzieci;

- dowiedzą jak budować relację w której są dla dziecka bezpieczną bazą w odkrywaniu świata i budowaniu własnej samodzielności.

Ilona Dąbrowa - Psycholog na macierzyńskim www.psycholognamacierzynskim.blogspot.com 

Nie znałam siły swojego umysłu dopóki nie urodziłam, prowadzenie Beata Meinguer-Jedlińska

Jak przygotować się do porodu w relaksie, co to jest hipnoporód, dlaczego hormony są tak ważne w porodzie, czy każdy może osiągnąć stan pełnego relaksu lub autohipnozy, jak nasz umysł kreuje naszą rzeczywistość?

Prowadzenie - hipnodoula Beata Meinguer-Jedlińska (Hypnobabies Childrbirth Hypnosis Doula)* Mama dwójki dzieci, doula od 2014 roku, pierwsza w Polsce hipno-doula (Hypnobabies Childbirth Hypnosis Doula). Dzięki swoim doświadczeniom porodowym zaangażowała się w promocję świadomego przygotowania do ciąży i porodu oraz rodzicielstwa bliskości. Na co dzień wspiera kobiety w ciąży stawiając nacisk na wielopoziomowe przygotowanie do porodu (w aspekcie fizycznym, psychicznym i duchowym) Strona www www.hipnodoula.wix.com/home 

MIEJSCE: ARTzona Ośrodek Kultury im. C.K. Norwida, os. Górali 4, Kraków

11.45-12.45

Zalety karmienia piersią dzieci powyżej pierwszego roku życia, prowadzenie Iwona Koprowska, dietetyczka i certyfikowana doradczyni laktacyjna

Spokojny sen dziecka. Jak zadbać o bezpieczeństwo snu dziecka w pierwszym okresie życia i co można zrobić na tym etapie, by problemy ze snem zminimalizować lub ich w przyszłości uniknąć? - spotkanie dla kobiet, które spodziewają się dziecka, prowadzenie Sylwia Latała / SpokojnySenDziecka.pl

Spotkanie dla kobiet, które spodziewają się dziecka. Spotkanie prowadzi, Sylwia Latała, Certyfikowany Konsultant Snu Dziecka, pedagog, szczęśliwa mama, www.facebook.com/SpokojnySenDziecka, mail: spokojnysendziecka@gmail.com

MuzykoMamiak, czyli Muzyczny Krąg Okołoporodowy. Wymiana opowieści okołoporodowych dla mam, prowadzenie: Marta Żłobińska / Obywatel Mama

Jesteś mamą? Chcesz podzielić się z innymi mamami swoją historią porodu i posłuchać ich opowieści? Szukasz dobrego powodu, żeby wyjść z domu i porozmawiać o czyś ważnym w kobiecym gronie? Zapraszamy na kobiece spotkanie w kręgu. Wybierz utwór muzyczny, który oddaje jakiś aspekt Twoich okołoporodowych doświadczeń lub po prostu jest dla Ciebie ważny w tym momencie, podziel się nim, posłuchaj innych  opowieści, podziel się skojarzeniami, poznaj inne mamy. W wirze codziennych obowiązków, które intensyfikują się, gdy dzieci są małe, czasem brakuje nam, matkom, czasu na pielęgnowanie swoich mniejszych lub większych pasji. Zdarza się, że teatr, kino, muzyka, czy czytanie "dorosłej" literatury, kiedyś dla nas ważne, schodzą na dalszy plan i czekają na swoją, nieokreśloną w czasie, kolej. Często muzyki słuchamy, owszem, ale raczej w tle, robiąc coś lub nawet kilka rzeczy na raz. Dlatego tym razem zapraszamy Was do tego, żeby przy okazji opowieści okołoporodowych, zrobić coś, co pozwoli trochę oderwać się od codzienności, skupić się na sobie, swoich skojarzeniach i wspomnieniach. W nowym kontekście podzielimy się swoimi doświadczeniami okołoporodowymi. Spotkanie jest częścią cyklu kręgów organizowanych w ramach projektu Mamy Prawo Stowarzyszenia Obywatel Mama.

MIEJSCE: ARTzona Ośrodek Kultury im. C.K. Norwida, os. Górali 4, Kraków 

Kiermasz Naturalnie Rodzinnie - FINAŁ NATURALNIE RODZINNIE -

w programie:

Wiosenny szafing z Babkami z Nowej Huty w ramach Kiermaszu Naturalnie Rodzinnie

PROSTE ZASADY:

• przedmioty do wymiany muszą być w dobrym stanie a ubrania wyprane i wyprasowane

• wymiana jest bezgotówkowa

• udział w imprezie jest bezpłatny

• weźcie ze sobą swoje wieszaki

Prosimy aby w treści maila podać ile potrzebujecie miejsca – 1 lub 2 stoły o wymiarach 65x65

Zrób sobie minisesję zdjęciową, prowadzenie Izabela Tętnowską

Uczestnicy będą mogli wygrać profesjonalną sesję gratis

Bajkowe animacje z Kiddy Boom, prowadzenie Kiddy Boom /nie ma konieczności zapisów/Malowanie buziek, skręcanie baloników, cymbergaj, piłkarzyki, kolorowanki, quizy, trampolina, wielka skakanka.Podczas Wydarzenia Naturalnie Rodzinnie , bajkowe animacje naszym najmłodszym uczestnikom zapewni  KIDDY BOOM.  Kiddy Boom profesjonalnie zajmuje się organizacją animacji dla dzieci podczas uroczystości weselnych , chrztów , komunii. Spełniają dziecięce marzenia podczas rozmaitych festynów i eventów. Kiddy Boom zajmuje się także bajkowymi animacjami podczas urodzin i przyjęć rodzinnych.

10.30-11.30

Warsztaty masażu niemowląt, prowadzenie Magdalena Fabritius, autorka książki „Masaż niemowląt i nie tylko, czyli jak się cieszyć rodzicielstwem dzień po dniu”

Dla dzieci do 5 r. ż.

12.30-13.15

„Puk! Puk!”

Spektakl Teatru Chrząszcz w Trzcinie 

Spektakl jest krótką instrukcją zawierania przyjaźni, porusza temat wiary w marzenia i dążenia do ich spełnienia. Głównym bohaterem jest pocieszna Kaczka, której partneruje strachliwy Mamut. Kaczka marzy, żeby polecieć na chmurę, a Mamut jest bardzo ostrożny i boi się, że Kaczka wyginie od tych prób tak jak reszta jego gatunku. Teatr Chrząszcz w Trzcinie zestawia ze sobą dwie postawy życiowe: Kaczka jest otwarta na nowe wyzwania, natomiast Mamut obawia się zmian.

Puk! Puk! Kto tam? - Kaczka jest ciekawa,

Puk! Puk! Mamut się chowa...

Co wyniknie z tego zestawu? Na pewno dużo zabawnych sytuacji i niespodziewanych zwrotów akcji. Przedstawienie grane jest wewnątrz potężnej konstrukcji w formie sześcianu. Występują aktorzy i duże lalki. Cechuje się dużą interakcją z widownią. Jest to autorski spektakl Marty i Cezarego Skrockich.

10.30-12.00

Rodzicu, myślałeś kiedyś o tym, by zająć się produkcją tlenu do własnego użytku? Żyjemy w Krakowie, mieście smogu. I tak naprawdę sami musimy zadbać o to, żeby nasze najbliższe otoczenie Nas nie truło. Ogród na balkonie to idealne rozwiązanie. 

Marta Kurek-Stokowska, architektka krajobrazu i mama dwóch łobuzów oraz Marta Kopeć, ogrodnik i właścicielka roślinowo.pl zapraszają na warsztaty z miejskiego ogrodnictwa.  Będzie brudno. Zapraszamy odważnych!

Roslinowo.pl to sklep internetowy z roślinami ogrodowymi. W swojej ofercie posiada ponad 600 gatunków bylin, trawy, krzewy i zioła. Rośliny można przeglądać według stylu ogrodowego, koloru kwiatów, stanowiska itp. Roslinowo.pl jest pierwszym sklepem internetowym który zaprezentował gotowe projekty ogrodów.

Artystyczne uzdrawianie pustego szkła-recykling butelek szklanych o ciekawych kształtach, prowadzenie Małgorzata Klima / Pracownia Artystyczna Kredens

Eksperymenty dla dzieci - wybuchający wulkan, prowadzenie Paulina Maciaszek / Fundacja Nowe Centrum

Rodzinne warsztaty szycia – serduszko-poduszeczka z kolorowych tkanin, prowadzenie Natasza Winiarska / Ekomiejsce

13.30-14.30

14.00-16.00

prowadzenie Marta Żłobińska (psycholog, psychoterapeuta) i Iwona Babuśka (psycholog, psychoterapeuta) / Obywatel Mama

Narodziny rodziców, czyli poród i co dalej? Jak zadbać o związek nie tylko w czasie ciąży, ale również połogu i na początku drogi rodzicielskiej. Warsztat dla PAR spodziewających się dziecka. Spotkanie jest częścią cyklu kręgów organizowanych w ramach projektu Mamy Prawo Stowarzyszenia Obywatel Mama

Organizatorzy:

Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida (www.okn.edu.pl)

ARTzona OKN (www.artzona.okn.edu.pl)

Klub Rodziców w ARTzonie

Partnerzy:

Rada Dzielnicy XVIII

Krakowski Holding Komunalny S.A. w Krakowie

Ekomiejsce (www.ekomiejsce.com)

Fundacja Nowe Centrum (www.nowecentrum.org)

Roślinowo.pl (www.roslinowo.pl)

W poszukiwaniu zielonego kciuka (www.zielony-kciuk.blogspot.com)

Szczęśliwa mama (www.szczesliwa-mama.pl)

Studio Metody Feldenkraisa (www.studiometodyfeldenkraisa.pl)

Fundacja Kraina Zdrowia (www.zdrowezabki.org)

Babki z Nowej Huty (www.babkiznowejhuty.pl)

Będziemy Rodzicami (www.bedziemyrodzicami.pl)

Obywatel Mama (www.obywatelmama.pl)

Polekont – Istota Przywiązania (www.fundacjapolekont.pl)

Mamo Działaj (www.mamodzialaj.pl)

Spokojny Sen Dziecka (www.facebook.com/spokojnysendziecka)

Pracownia Artystyczna Kredens (www.facebook.com/pages/Pracownia-artystyczna-Kredens/223623241064333?fref=ts)

Izabela Tętnowska Fotografia (www.facebook.com/IzabelaTetnowskaMisiaBela?fref=ts) 

Teatr Chrząszcz w Trzcinie (www.facebook.com/chrzaszczwtrzcinie)

Vanilla Body Shop (www.facebook.com/vanillabodyshop)

Kiddy Boom (www.facebook.com/kiddyboom)