Czy zajęcia z jogi mogą pomóc kobiecie ciężarnej przygotować się do porodu? Słyszałam, że przyszłe mamy podczas zajęć ćwiczą specjalne pozycje, które mają im to ułatwić.

W prawie każdej szkole jogi prowadzone są oddzielne zajęcia dla kobiet w ciąży. Pomagają one poprzez liczne pozycje rozciągające wzmocnić ciało, co pomaga kobiecie pozostać w dobrej kondycji i lepiej znosić wszystkie mniej miłe aspekty związane z ciążą. Przyszłe mamy za pomocą ćwiczeń oddechowych uczą się, jak należy oddychać podczas porodu i dzięki temu współpraca z położną bądź lekarzem staje się efektywniejsza. Niezastąpiony jest też aspekt psychiczny ćwiczenia jogi. Kobieta jest bardziej wyciszona, zrelaksowana, a jej maleństwo czuje się przez to lepiej.