Czy jogę można ćwiczyć, gdy jest się w ciąży? Jeśli tak, to do którego miesiąca? Czy mam się zapisać na zwykłe zajęcia czy jakieś specjalne – przeznaczone tylko dla kobiet spodziewających się dziecka? Gdzie są w ogóle takie zajęcia organizowane?

Ciąża to bardzo wyjątkowy czas dla kobiety. Dobrze jest, gdy w tym okresie kobieta zaopiekuje się swoim ciałem i psychiką, a właśnie takie możliwości stwarza ćwiczenie jogi. W wielu szkołach organizowane są specjalne zajęcia z jogi dla kobiet w ciąży. Przyszłe mamy nie wykonują klasycznych ćwiczeń na brzuchu, a pranajamy (ćwiczenia oddechowe) są bardzo delikatne. Nie ma ściśle określonego czasu, kiedy należy przerwać ćwiczenia. Jest to kwestia bardzo indywidualna. Z pewnością jogiczna aura spokoju i wyciszenia jest wymarzonym środowiskiem dla rozwijającego się dziecka.