Ekorodzice

Pregoreksja – zaburzenia odżywiania w ciąży

Autor: mgr Mariusz Jaworski 2010.11.15, 13:04
Należy podkreślić, że ćwiczenia fizyczne – tj. aerobik czy też bieganie w 3 trymestrze ciąży – zwiększają ryzyko ewentualnych kontuzji oraz znaczne obciążają serce matki. Problem odchudzania się w czasie ciąży niesie za sobą poważne konsekwencje zdrowotne:
  • przedwczesne porody, a nawet poronienia,
  • niska masa urodzeniowa dziecka
  • liczne wady rozwojowe, które pociągają za sobą nieprawidłowości rozwojowe dziecka.

Grupa RYZYKA

Grupę ryzyka stanowią głównie kobiety, które:
  • miały problemy z zodżywianiem przed ciążą
  • nie czują się dobrze w ciąży same ze sobą
  • skrupulatnie liczą kalorie,
  • jedzące samotnie,
  • opuszczają posiłki.
Również kobiety, które przed ciążą wykazują takie cechy osobowości jak:
  • wysoka ambicja oraz sumienność,
  • przywiązujące dużą wagę do osiągnięć i obowiązków,
  • bardzo dokładne, a nawet wręcz perfekcjonistyczne.
Zwłaszcza jeśli oprócz powyższych cech wykazują:
  • niepewność siebie,
  • niezadowolenie z osiągniętego celu,
  • lęk przed niepowodzeniem,
  • wysoki krytycyzm w stosunku do siebie.

W jaki sposób pomóc kobiecie z pregoreksją?
  1. Przede wszystkim trzeba zapewnić jej pomoc psychologiczną, uczestnictwo w ewentualnych grupach wsparcia i częstszych kontrolach lekarskich.

  2. Także konsultacja dietetyczna w wielu przypadkach okazuje się bardzo pomocna. Dlatego zaleca się kobietom w ciąży konsultacje dietetyczne, zwłaszcza że czasami nieprzybieranie na wadze w trakcie ciąży może wiązać się ze złymi nawykami żywieniowymi, a nie pregoreksją. Dietetyk pomoże dokonać analizy ilościowej i jakościowej przyjmowanego pożywienia, wyeliminuje posiłki duże objętościowo a mało kaloryczne (np. zielona sałata) oraz włączy produkty dostarczające w małej objętości dużej ilości energii (np. awokado).

Na koniec chciałbym obalić wielki mit dotyczący anoreksji. Utrzymuje się opinia, że jeśli ktoś je trzy posiłki dziennie, na pewno nie ma anoreksji. Jednakże osoby dotknięte anoreksją potrafią po mistrzowsku stwarzać pozory, że jedzą normalne posiłki i przez długi czas nie dać poznać po sobie obecności choroby, co jest niebezpieczne zwłaszcza w przypadku pregoreksji.


Przeczytaj także:

Naturalna sesja rodzinna – co to takiego?

Naturalna sesja rodzinna – co to takiego?

Jak zatrzymać czas, by potem uśmiechać się do wyrazistych wspomnień? Te najpiękniejsze warto ująć w obiektywie. Sesje zdjęciowe zyskują popularność, a kadry z perspektywy profesjonalnego fotografa latami radują serca, wzbudzając wachlarz... więcej »
Dlaczego nie mogę zajść w ciążę?

Dlaczego nie mogę zajść w ciążę?

Bezskutecznie planujecie potomka? Coraz gorzej radzicie sobie z kolejnymi porażkami? Nie jesteście sami! Obecnie aż 15% Polaków starających się o dziecko ma z tym trudności. Zobaczcie w jaki sposób możecie zwiększyć waszą płodność i zaplanować... więcej »
Kwas foliowy przed ciążą i w czasie ciąży

Kwas foliowy przed ciążą i w czasie ciąży

Dieta kobiety w ciąży musi dostarczyć wszystkich niezbędnych składników pokarmowych, witamin i składników mineralnych zarówno Mamie, jak i dziecku. Niedobory pokarmowe są niebezpieczne dla rozwijającego się płodu, a powstałe wady... więcej »
Biopsja kosmówki

Biopsja kosmówki

To inwazyjne badanie prenatalne wykonywane w pierwszym trymestrze ciąży, gdy istnieje podejrzenie wad genetycznych u płodu. I chociaż pozwala rozwiać wątpliwości co do stanu dziecka, wiele kobiet nie decyduje się mu poddać, z uwagi na minimalne,... więcej »
Jakie badania zrobić w ciąży?

Jakie badania zrobić w ciąży?

Jakie badania i w którym tygodniu ciąży trzeba je zrobić - wszystkim przyszłym mamom podpowiada nasz ekspert - ginekolog z 30-letnim stażem - Waldemar Czerwoniec. Masz wątpliwości? Koniecznie przeczytaj! więcej »


Quizy

1001 pytań i odpowiedzi na kazdy temat. Jeżeli chcesz się dowiedzieć więcej zajrzyj tutaj.

 

 

Zobacz wszystkie »