Ekorodzice

Pregoreksja – zaburzenia odżywiania w ciąży

Autor: mgr Mariusz Jaworski 2010.11.15, 13:04
Należy podkreślić, że ćwiczenia fizyczne – tj. aerobik czy też bieganie w 3 trymestrze ciąży – zwiększają ryzyko ewentualnych kontuzji oraz znaczne obciążają serce matki. Problem odchudzania się w czasie ciąży niesie za sobą poważne konsekwencje zdrowotne:
  • przedwczesne porody, a nawet poronienia,
  • niska masa urodzeniowa dziecka
  • liczne wady rozwojowe, które pociągają za sobą nieprawidłowości rozwojowe dziecka.

Grupa RYZYKA

Grupę ryzyka stanowią głównie kobiety, które:
  • miały problemy z zodżywianiem przed ciążą
  • nie czują się dobrze w ciąży same ze sobą
  • skrupulatnie liczą kalorie,
  • jedzące samotnie,
  • opuszczają posiłki.
Również kobiety, które przed ciążą wykazują takie cechy osobowości jak:
  • wysoka ambicja oraz sumienność,
  • przywiązujące dużą wagę do osiągnięć i obowiązków,
  • bardzo dokładne, a nawet wręcz perfekcjonistyczne.
Zwłaszcza jeśli oprócz powyższych cech wykazują:
  • niepewność siebie,
  • niezadowolenie z osiągniętego celu,
  • lęk przed niepowodzeniem,
  • wysoki krytycyzm w stosunku do siebie.

W jaki sposób pomóc kobiecie z pregoreksją?
  1. Przede wszystkim trzeba zapewnić jej pomoc psychologiczną, uczestnictwo w ewentualnych grupach wsparcia i częstszych kontrolach lekarskich.

  2. Także konsultacja dietetyczna w wielu przypadkach okazuje się bardzo pomocna. Dlatego zaleca się kobietom w ciąży konsultacje dietetyczne, zwłaszcza że czasami nieprzybieranie na wadze w trakcie ciąży może wiązać się ze złymi nawykami żywieniowymi, a nie pregoreksją. Dietetyk pomoże dokonać analizy ilościowej i jakościowej przyjmowanego pożywienia, wyeliminuje posiłki duże objętościowo a mało kaloryczne (np. zielona sałata) oraz włączy produkty dostarczające w małej objętości dużej ilości energii (np. awokado).

Na koniec chciałbym obalić wielki mit dotyczący anoreksji. Utrzymuje się opinia, że jeśli ktoś je trzy posiłki dziennie, na pewno nie ma anoreksji. Jednakże osoby dotknięte anoreksją potrafią po mistrzowsku stwarzać pozory, że jedzą normalne posiłki i przez długi czas nie dać poznać po sobie obecności choroby, co jest niebezpieczne zwłaszcza w przypadku pregoreksji.


Przeczytaj także:

Co kupić na narodziny dziecka?

Co kupić na narodziny dziecka?

Przyjście na świat nowego członka rodziny to bardzo ważne i znaczące wydarzenie. Dlatego należy przyłożyć wielką wagę to wyboru i zakupu prezentów na narodziny. Jest to bardzo miła i praktyczna tradycja. Warto więc zapoznać się najciekawszymi... więcej »
Jak zajść w ciążę?

Jak zajść w ciążę?

Zastanawiasz się, co pomaga zajść w ciążę? Na udane poczęcie dziecka wpływa wiele elementów, począwszy od Twojego stanu zdrowia, skończywszy na częstotliwości zbliżeń z partnerem. Oto kilka porad, które podpowiedzą Ci, jak zajść w... więcej »
Poznaj zalety pieluszek bambusowych!

Poznaj zalety pieluszek bambusowych!

Pieluszki z włóknem bambusa zyskują coraz większe uznanie w segmencie pieluch Premium i ekologicznych. Skąd wzięła się ta popularność? Sprawdź, dlaczego pieluszki bambusowe to dobry wybór dla rodzica, który chce jednocześnie zadbać o swoje... więcej »
Dziecięca metryczka – pamiątka, która ozdobi wnętrze

Dziecięca metryczka – pamiątka, która ozdobi wnętrze

Pokój dziecka możemy udekorować na wiele różnych sposobów. Choć do głowy mogą nam przychodzić przede wszystkim bajkowe postaci, zwierzaki czy kolorowe desenie, my mamy w zanadrzu coś jeszcze. Jest to wyjątkowy i niepowtarzalny plakat. Metryczka... więcej »
Jak wybrać poduszkę do karmienia dziecka?

Jak wybrać poduszkę do karmienia dziecka?

Karmienie noworodka to bardzo ważny element dnia codziennego młodej mamy. Warto zatem zadbać o to, aby cały proces przebiegał w przyjemnej atmosferze, w komfortowych warunkach dla obu stron. Praktycznym akcesorium jest na pewno poduszka-rogal do... więcej »


Quizy

1001 pytań i odpowiedzi na kazdy temat. Jeżeli chcesz się dowiedzieć więcej zajrzyj tutaj.

 

 

Zobacz wszystkie »