Przyrost wagi w ciąży jest rzeczą fizjologiczną i bardzo pożądaną. Jednak wiedza wśród kobiet na temat precyzyjnego określenia prawidłowej wagi w ciąży jest niewystarczalna. Wiele ciężarnych ma błędne przekonanie, że w czasie ciąży powinny jeść dwa razy więcej, natomiast inne ciężarne w obawie przed nadmierną masą ciała ograniczają spożycie żywności. To wszystko powoduje, że zbyt mały lub zbyt duży przyrost masy ciała może doprowadzać do wielu nieprawidłowości w rozwoju dziecka.
fot. Flickr bettina_n
Według Rekomendacji Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego w zakresie opieki przedporodowej w ciąży o prawidłowym jej przebiegu (opublikowanych w 2005 r.) zaleca się:
Przybieranie na wadze w ciąży
|
przez całą ciąże
|
I trymestr
|
II i III trymestr
|
z prawidłową wagą przed ciążą: |
od 11,5 kg do 16 kg: |
ok. 1,6 kg |
ok. 0,4 kg na tydzień |
z niedowagą przed ciążą: |
od 12,5 kg do 18 kg
|
ok. 2,3 kg |
ok. 0,5 kg na tydzień
|
z nadwagą przed ciążą:
|
od 7 do 11,9 kg |
ok. 1,1 kg
|
ok. 0,3 kg na tydzień
|
Waga w ciąży – co ile waży?
- Przyrost masy ciał wiąże się w dużej mierze z:
- rozwojem płodu (ok. 3,5 kg),
- zwiększeniem objętości macicy (ok. 1 kg)
- łożyska (0,8kg).
- Płyny owodniowe stanowią około 1,2 kg przyrostu masy ciała u ciężarnej.
- W ciąży również piersi zwiększają swoją objętość o około 0,5 kg.
- Organizm matki zaczyna gromadzić wodę (ok. 1,5 kg) i wzrasta objętość osocza (1,5 kg).
Dlatego należy uświadamiać ciężarnym, że masa ciała, która
wzrasta w okresie ciąży, nie stanowi wyłącznie samej masy tłuszczowej,
ale związana jest z przystosowaniem organizmu kobiety do ciąży i
rozwojem płodu.