odchudzamy sie razem:) - strona 2/2

aniat72 (postów: 21) Użytkownik portalu

2010.11.09 14:05

Zapraszam wszystkie osoby,ktore chca zgubic co nie co. Bedziemy razem cwiczyc i motywowac sie,bedziemy pisac tu o swoich wpadkach i zachciankach i o tym ile udalo sie zgubic,mozemy razem ustalac diete na dzien ale podstawa to cwiczenie,kto zacznie razem zemna??
Samemu czesto trudno sie jest zmotywowac a razem moze byc razniej.

Odpowiedz Odpowiedz cytujac

aniat72 (postów: 21) Użytkownik portalu

2010.11.12 15:29

no wlasnie sobie to poczytalam heeee i zasanawiam sie co jest dobre,no ale jak na razie to ja tak jem;

sniadanie - kawa tylko z meliem,chleb raz normalny raz chrupki na zmiane jeden dzien to 2-gi to

a do tego to co jest w lodowce w mniejszych ilosciach

miedzy czasie jek jestem glodna to roznie - jogurt,chleb chrupki pije rozrobione soki.owocki

obiad - jem to co wszyscy w mniejszej ilosci,z tym ze ja obiad jem o godz 17

wieczorkiem po 18 juz nic nie jem staram sie pic wode

Odpowiedz Odpowiedz cytujac

zeberka (postów: 166) Użytkownik portalu

2010.11.16 10:31

Ja czytałam, ze trzeba jeść co 4 h cosik, ale zeby sie nie zapchać chleba nie jem wcale tylko wase lub mace koszerna, dużo ryb szczególnie tych tłustych ( 3 tyg), warzywa ( szpinak, szparagi, pomidory, cukinie, papryki) świeżo wyciskany sok z jabłek przynajmniej raz dziennie ( przeczyszcza) i ok 2,5 l wody z sokiem z zurawiny, przekąski to pieczywko ryzowe Po ciąży szybko zrzucilam wage ( w ok pół roku doszlam do formy sprzed) i o tamtej pory się trzymam. Oprócz diety ważne żeby się ruszać my w każde wakacje jedziemy do włoch na narty, natomiast na miejscu regularnie odwiedzam siłownie- ta zumba to tez super opcja- jestem zachwycona. Trzymam za was kciuki!

Odpowiedz Odpowiedz cytujac

aniat72 (postów: 21) Użytkownik portalu

2010.11.18 09:37

Dziekuje :)

Odpowiedz Odpowiedz cytujac

hkama (postów: 197) Użytkownik portalu

2010.11.18 17:11

To i ja się dołączam, tyle, że ja faktycznie muszę znaleźć dietę cud, bo mięsa i pieczywa nie jadam, karmię i mam dietę dla alergika i w efekcie od porodu utyłam już trzy kg,
Wszystkim życzę powodzenia w odchudzaniu. Dacie radę Kobiety!!!

Odpowiedz Odpowiedz cytujac

mama_Igorka (postów: 391) Użytkownik portalu

2010.12.01 11:33

Hej, jak się trzymasz ja już prawie wróciłam do wagi sprzed ciąży przez ostatnie 2 tyg schudłam 5kg! Ta zumba jest rewelacyjna!!! A ty chodzisz na zajęcia czy w domu wymachujesz? Co do diety za namową zeberki nie jem białego pieczywa nie wiem która z opcji poskutkowała, ale coś się ruszyło i jestem happy:D

Odpowiedz Odpowiedz cytujac

elizzka3 (postów: 1) Użytkownik portalu

2010.12.01 12:07

Witam

Bardzo dużo przytyłam w ciąży bo aż 24kg,teraz jestem na etapie odchudzania:) i z 80kg doszłam już do 64kg myślę ,że to sporo ale marzy mi się 60kg:)

Pozdrawiam wszystkie mamusie

Odpowiedz Odpowiedz cytujac

« Poprzednia 1 2

Quizy

1001 pytań i odpowiedzi na kazdy temat. Jeżeli chcesz się dowiedzieć więcej zajrzyj tutaj.

Zobacz wszystkie »

Pieluchy wielorazowe podbiły już serca wielu ekomam. O ich zaletach mówi się coraz głośniej i śmielej… W jaki sposób wielorazówki zaskarbiły sobie przychylność rodziców? I dlaczego tradycyjne jednorazówki są zmorą ekologów? Rozwiąż quiz i dowiedz się więcej...

Pobaw się z ekojeżem!

Sprawdź co słychać u ekojeża!

Zapraszam do wspólnych zabaw i nauki w mojej szkole.

Sprawdźcie co dla was przygotowałem!

Najlepsze prezenty świąteczne

O serwisie Kontakt Media o nas Reklama Współpraca FAQ Regulamin Mapa strony

	zrobione własnoręcznie np. techniką decoupage
	praktyczne, takie które przydadzą się w domu, a nie będą tylko ozdobą
	dobra książka - ma szanse trafić w gust każdego
	karta podarunkowa
	inne

Forum Rodziców

Porady domowe

Eko-dom

Najnowsze na blogach

Quizy

Pobaw się z ekojeżem!

Najlepsze prezenty świąteczne