Slow food - zdrowe 2 śniadanie zamiast sklepikowego jedzenia
Japońskie mamy wymyśliły swój sposób na dobre i zdrowe drugie śniadanie w postaci o-bento.
Otóż bento, to "forma posiłku wywodząca się z kuchni japońskiej. Ma postać gotowej, szczelnie zapakowanej porcji dla jednej osoby. W wersji tradycyjnej w jego skład wchodzą między innymi ryż, ryba, gotowane warzywa czy mięso". Pierwszym krokiem jest zakup odpowiedniego pojemnika. Najprostszym rozwiązaniem jest wybór takiego, które jest zaprojektowane właśnie do bento. Mają one praktyczne przegródki, dzięki którym składniki nie mieszają się ze sobą. Chodzi o to, że w 2 śniadania ma byc urozmaicone. Ma zawierać produkty z róznych grup: kanapka, warzywo, owoc, słodycz, woda. Wszystko ma być kolorowe i zachecajace do jedzenia:)Przykładowe 2 śniadanie to: kanapka z pastą, pokrojona gruszka, paseczki papryki, muffin z mąki razowej, 2 włoskie orzechy bez łupiny. Do tego herbata owocowa.
1001 pytań i odpowiedzi na kazdy temat. Jeżeli chcesz się dowiedzieć więcej zajrzyj tutaj.